Salud integral para niños

  https://www.cerebriti.com/juegos-de-ciencias/unicaribe-juego-luz-del-carmen-zubieta-rico/ https://es.educaplay.com/recursos-educativos/8202540-la_buena_alimentacion.html Estas son dos alternativas de juegos donde podran separar los tipos de alimentos. Las caracteristicas de los alimentos son cosas que se ven en los alimentos que solo se presentan en ellos y no se repiten y que se dividen en el plato del buen comer 

 

 ADICCIONES La adicción  es una enfermedad crónica y recurrente del cerebro . Se basa en la búsqueda del alivio a través del consumo o uso de sustancias u otras conductas similares. El desarrollo de esta conducta implica para la persona adicta la incapacidad de controlarlo, dificultad para abstenerse, deseo del consumo, disminución del reconocimiento de los problemas derivados de la adicción y en las relaciones interpersonales, así como una respuesta emocional disfuncional. Esto crea problemas en la vida de la persona adicta, mermando su calidad de vida. A parte de las adicciones a sustancia tóxicas ( alcoholismo  y  drogodependencia ), existen múltiples adicciones a​: Nuevas tecnologías (tecnofilia) Sexo (ninfomanía) Apuestas ( ludopatía ) Videojuegos Móvil (nomofobia) Síntomas de adicción Los síntomas de la patología variarán según la adicción que sufra el paciente y de sus características individuales de personalidad. De todos modos, existen diversos signos comune...

 CONSECUENCIAS EN  NUESTRO CEREBRO POR ADICCIONES Las drogas  alteran el funcionamiento químico del cerebro  dándole mucha más dopamina de la que se produce en un proceso placentero habitual, con la cuales las llevan ocasionar consecuencias como: Tabaco (nicotina):  el humo atasca las arterias, dificultando la circulación sanguínea y aumentando el  riesgo de infarto  y de cáncer. Alcohol:  el abuso destruye de forma irreversible las áreas de la  memoria  (hipocampo), el cerebelo (controla la coordinación) y la corteza cerebral. Marihuana:  puede afectar a la concentración y a la  memoria a corto plazo  y aumentar el riesgo de trastorno psicótico en alguien que ya tenga la tendencia. Cocaína:  inunda el cerebro de dopamina, acelera el corazón, incrementa el riesgo de infarto y puede causar  ansiedad y paranoia . MDMA y éxtasis:  la serotonina nos hace sentir felices, confiados y sociables, pero en su aus...

   ¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos? En este video se muestra de manera correcta de como debemos de lavarnos las manos, lo cual es un hábito de higiene personal muy importante de conocer y de saber llevarlo a cabo.  E n estos tiempos el lavado de manos ha recuperado la importancia que siempre ha tenido, por ello, comparto este video.   10 pasos simples a seguir para lavarse las manos, aunque existen muchas técnicas de hacerlo, es importante aprender las técnicas sugeridas por las autoridades sanitarias.

 

  Hay que tener en cuenta que los métodos  anticonceptivo tienes que conocerlos ya que en un futuro debes de hacer uso de ellos para poder evitar alguna  ITS:   El término Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) se utiliza para referirse a las infecciones que se adquieren por contacto sexual y que aún no se han manifestado. Son generadas por diferentes microorganismos (virus, hongos, bacterias, parásitos y ectoparásitos). Muchas de las ITS no producen inmediatamente una enfermedad (signos y síntomas), por lo que hombres y mujeres pueden tener una infección y no saberlo. Te presento en el siguiente algunos métodos anticonceptivo

LA PUBERTAD   Esta ETAPA en donde todo llegamos , en donde tu cuerpo genera varios cambio s, así  es como te los explicare en este video que a continuación veremos en este video serán los cambios que recibe nuestro cuerpo durante este proceso, es importante que ustedes estén, muy enterado sobre este tema ya que serán atacados por este fenómeno y cuando este llegue las dudas sobre porque cambia tu cuerpo ahí estarán.   

  🍌🌽 Dale el mejor combustible a tu cuerpo Una  dieta  equilibrada es muy importante para el sistema inmunológico, pues te sentirás y te verás muy bien, al mismo tiempo tendrás mucha más energía para seguir adelante durante todo el día, a esto se le suma la salud de tu cuerpo al ser resistente a las enfermedades, en resumen, bienestar total en tu vida.

Algunos consejos sobre el cuidado del cuerpo en los menores de edad. es de suma importancia el cuidado del cuerpo y más en estos tiempos de confinamiento, por ello, aquí unas sugerencias para el cuidado de manos, cuerpo y demás. puede ser servir para recordar un poco de lo que seguido nos mencionan las autoridades sanitarias.  

 ¿Alguna vez has sentido ese dialogo interno que te hace sentir confundido?  Cuando las niñas y niños presentamos emociones fuertes, puede ser difícil de sobrellevar, pues somos muy pequeños para identificarlas y saber qué debemos hacer cuando nos sentimos de alguna forma. Debes saber que tener emociones positivas es increíble, pero tener emociones negativas también es saludable, hay cosas que nos hacen sentir disgusto y aprender a identificarlo para marcar límites y frenar alguna situación que nos incomode es muy bueno y necesario. ¡Aprendamos a identificar nuestras emociones para aprender a manejarlas a nuestro favor!

Con el pasar del tiempo, las niñas y niños como tú y yo, aprendemos a conocer y procurar a los seres que amamos, sin embargo, para poder lograr esto, primero debemos aprender a conocernos y amarnos a nosotros mismos.  ¡El ejercicio de la autoobservación es un trabajo de todos los días! Gracias a el, logramos establecer mejores relaciones con los demás y una conciencia sana sobre nuestras emociones y comportamiento.  ¿Te gustaría aprender a conocer más sobre ti mismo? ¡Entonces echémonos a nadar en el mar de nuestra mente y nuestras emociones!

Alimentacion balanceada 🍎🍏🍐🍗🍊🍋 La  alimentación  variada y  balanceada , se refiere al consumo de alimentos en cantidades adecuadas, de tal manera  que  garanticemos el aporte de nutrientes  que  nuestro cuerpo necesita.